DAWANIE I BRANIE W BALANSIE-warsztaty ruchowo-cielesne z Oulo na festiwalu Unity Gathering.14-16.08.2018

 

Oulo -to genialnie proste narzędzie do intuicyjnego i ukierunkowanego rozwoju świadomości w ciele. Jest to zszyty w okrąg pas z mocno elastycznej i wytrzymałej tkaniny, który umożliwia tworzenie rozciągliwej, reaktywnej przestrzeni wokół ciała. Pozwala na zabawę, relaksację, ruch, taniec, kontakt, medytację i improwizację. Jest idealne do samodzielnych ćwiczeń jak i do integracji w duzej grupie ( do 30 osób w jednym z kręgów) . Komunikujemy się na zasadzie dawania i brania, w którym rozwijamy idealny balans we własnym ciele. Jest to krok do kontaktu ze sobą i z innymi. Ćwiczenie z Oulo wzmacnia ciało, aktywizuje zmysły, rozwija wrażliwość, wycisza umysł, odpręża, pogłębia zaufanie, rozwija współodczuwanie, pobudza spontaniczność. Wyzwala radość bycia.

Więcej info:   https://web.facebook.com/oulo.yoga/

Oraz:    https://web.facebook.com/unitygatheringeu/

Jam ruchowy z oulo // LABy w ruchu/wstęp do kontakt improwizacji/ 24 kwietnia/warszawa

Zapraszamy do wspólnego jamowania w ruchu. Punktem wyjścia będzie dla nas oulo.
​ 
Oulo – to proste narzędzie do intuicyjnego i ukierunkowanego rozwoju świadomości w ciele. Jest to zszyty w okrąg pas z mocno elastycznej i wytrzymałej tkaniny, który umożliwia tworzenie rozciągliwej, reaktywnej przestrzeni wokół ciała. Pozwala na zabawę, relaksację, ruch, taniec, kontakt, medytację i improwizację. Jest idealne do samodzielnych ćwiczeń jak i do integracji w dużej grupie (do 25 osób w jednym z kręgów) lub w parach w małych Oulo. Komunikujemy się na zasadzie dawania i brania, w którym rozwijamy balans we własnym ciele. Jest to krok do kontaktu ze sobą i z innymi. Ćwiczenie z Oulo wzmacnia ciało, aktywizuje zmysły, rozwija wrażliwość, wycisza umysł, odpręża, pogłębia zaufanie, rozwija współodczuwanie, pobudza spontaniczność. Wyzwala radość bycia.

Jam – od jam session – spotkania muzyków jazzowych niegrających ze sobą na co dzień w celu wspólnych improwizacji w oparciu o ogólnie znane melodie. Jam kontakt improwizacji to spotkanie tancerzy, którzy improwizują poruszając się solo, w duecie, trio lub w grupie. To przestrzeń praktykowania ruchu, uważności, ciekawości. W trakcie jamu uczestnik/uczestniczka bierze odpowiedzialność za swój stan zdrowia, aktywność, decyzje.
Jam jako praktyka ruchowa posiada strukturę, zasady, czas i cel. Ma także potencjał tworzenia pozawerbalnych form komunikowania się. W miarę praktykowania tej formy komunikacji i ekspresji jamy stają się formą trenowania umiejętności kompozycyjnych.

Zobacz wideo​ o oulo​:
↪ https://www.youtube.com/watch?v=hOmmhcsw_iI
↪ https://www.youtube.com/watch?v=QD1EeKW4uVs

⇨ Data: 24 kwietnia
⇨ Godziny: 18.30-21.30
⇨ Wprowadzenie do jamu poprowadzi Xenia Uranova
www.xeniauranova.com | www.uranova.com
⇨ Zapisy: http://bit.do/zapisy_oulo
⇨ Wstęp: dobrowolna donacja na rozwój LUB/LABu || 7-20 zł (ile możesz)

Więcej informacji?
zadzwoń: 509 141 774
napisz: Ola Anto

_ _ _
Wydarzenie jest finansowane ze środków m.st. Warszawy w ramach projektu „Centrum działań kulturalno-społecznych Lubelska 30/32 (L 30/32)”

 

O U L O

 

This slideshow requires JavaScript.

 

OULO   -to genialnie proste narzędzie do intuicyjnego i ukierunkowanego rozwoju świadomości w ciele. Jest to zszyty w okrąg pas z mocno elastycznej i wytrzymałej tkaniny, który umożliwia tworzenie rozciągliwej, reaktywnej przestrzeni wokół ciała.

Pozwala na zabawę, relaksację, ruch, taniec, kontakt, medytację i improwizację. Jest idealne do samodzielnych ćwiczeń jak i do pracy w grupie z dziećmi lub dorosłymi. Komunikujemy się na zasadzie dawania i brania, w którym rozwijamy idealny balans we własnym ciele. Jest to krok do kontaktu ze sobą i z innymi.

Ćwiczenie z Oulo wzmacnia ciało, aktywizuje zmysły, rozwija wrażliwość, wycisza umysł, odpręża, pogłębia zaufanie, rozwija współodczuwanie,
pobudza spontaniczność. Wyzwala radość bycia.

 Wejdź w kontakt z innymi. Zintegruj się we wspólnym byciu. Pozwól ciału przemówić o swoich potrzebach.

Daj sobie czas i rozwijaj zmysły. Wyzwól spontaniczność poprzez ruch i zabawę.
P.S.Instrukcje wkrótce na filmikach lub bezpośrednio na zajęciach.

                                                     WARSZTATY

  • sesje integracyjne dla firm
  • sesje integracyjne na wydarzeniu
  • sesje terapeutyczne dla TPG ( Towarzystwa Pomocy Głuchoniewidomym)
  • sesje ruchowo-integracyjne  dla Seniorów 50+.
  • zajęcia ruchowo-sportowe dla dzieci (szkoły, przedszkola)
  • zajęcia ruchowo-sportowe dla dorosłych (ośrodki sportu i kultury)
  • zajęcia teatralne
  • zajęcia taneczne- wstęp do kontakt improwizacji

Na sesjach i zajęciach dowiemy się:

Oulo:
1. co to jest oulo?
– oulo małe, oulo duże
–  materiał, jego wytrzymałość
– lina
– linka do rozwiązywania supłów
2. Jak ćwiczyć?
– wybór miejsca
– pierwsze kroki i wyczucie narzędzia
– samodzielnie
– w grupie
– z wiszącym
– z zamocowanym przy ścianie
3. Podstawowe ćwiczenia
– ćwiczennia budujące zaufanie do siebie i do partnerów
– upadki
4. Rodzaje ćwiczeń
– medytacja w zawieszeniu
– kontakt z partnerami
– kontakt z sobą
– ćwiczenie balansu
– relaksacja
– ćwiczenia z dziećmi
5. Przechowywanie
zawiązywanie i rozwiązywanie, pranie.

 

Zapraszam do kontaktu i współpracy:
xenia.uranova@gmail.com